Inscription

Consultez les différentes options d'inscriptions

INSCRIPTION

Calendrier

Pour ne pas manquer vos entrainements, consultez le calendrier .

CALENDRIER

Découvrez les coachs

Parce qu'une équipe motivante ça fait toute la différence!

ÉQUIPE

Qu'est-ce que le Club de Course BougeBouge Verdun

Le Club de Course BougeBouge Verdun a pour but de valoriser et promouvoir les bienfaits physiques et psychologiques d'un mode de vie actif au sein de sa communauté. Tout se fait dans le plaisir, la convivialité, la santé et la persévérance

En savoir plus sur la fondatrice

Annie Toutiras

– Formation sportive : Entrainement F.I.T du YMCA – Analyse de Technique de course avec la Clinique Spinal et plusieurs autres formations connexes.

Votre plus belle course : Mon premier Marathon de Montréal avec ma partenaire de course préférée

Expérience : 10 ans d’expérience en cours de groupe

Ce que j’aime de la course : Liberté, communauté et les nombreuses conversations lors des longues sorties

Ce que je n’aime pas de la course : Les petites blessures mystérieuses

Ma distance préférée : 15 km

DÉCOUVRIR MON ÉQUIPE

Découvrez-en plus sur votre club de course en vous connectant sur notre Facebook!

SUIVRE SUR FACEBOOK

Notre équipe

Calendrier du club de course - Session d'automne

20 septembre au 11 décembre

LUNDI – Soirée

18h30 Course par intervalles – Niveaux intermédiaire et avancé avec Michel

18h30 Course progressive – Niveau débutant ou coureur occasionnel avec Marie-France

MARDI – Matinée ** Nouveauté**

6h30 Cross training – 30 min de renforcement + 25 min de course ou cardio avec Annie

MERCREDI – Soirée
18h30 Course par intervalles – Niveaux intermédiaire et avancé avec Michel

18h30 Course par intervalles – Niveaux débutant et intermédiaire avec Carine

JEUDI – Matinée ** Nouveauté**

6h30 Cross training – 30 min de renforcement + 25 min de course ou cardio avec Carine

SAMEDI – Matinée 

9h Longue sortie – 45 min à 1h de course fondamentale (course en continue) avec Daniel

SAMEDI – Club Jeunesse

9h – Club Jeunesse – Athlétisme. Axé sur le plaisir, tout en travaillant sur la motricité, une bonne initiation à l’athlétisme avec Madison Cusson

Description des cours

L’entraînement Course intervalles s’adresse aux gens qui courent de façon régulière et qui cherchent à améliorer leur performance et rencontrer des gens passionnés par la course à pied.

L’entraînement Course progressive – s’adresse autant aux gens qui courent déjà de façon occasionnelle qu’à ceux qui veulent débuter la course à pied. La progression est douce et l’entraînement est plutôt axé sur les sensations que sur la performance.

Cross Training : Cross training est un cours de 55 minutes développé pour les coureurs et triathlètes qui recherchent à optimiser leur performance et réduire le risque de blessures par le renforcement musculaire.

L’entraînement d’endurance fondamentale : En terme de sensations, l’endurance fondamentale c’est un rythme où vous êtes très à l’aise. Vous pouvez discuter avec vos partenaires d’entraînement sans essoufflement. Bref, où vous pouvez profiter de votre course un peu comme si vous partiez en randonnée.

Lieu de rassemblement

Devant le 6049 Boulevard LaSalle, Verdun, QC H4H 1M8

Nos forfaits

Le paiement mensuel comprend tous les cours offerts sur le calendrier. Vous pouvez venir à autant de cours que vous le désirez, tant que vous respectez vos limites.

*les prix sont sujet à changement sans préavis*

Forfait mensuel (4 semaines)

$40
  • Accès illimité aux cours

Forfait à la saison (12 semaines)

$100
  • Accès illimité aux cours

Forfait Club Jeunesse ( 10 semaines)

$70
  • Accès Club Jeunesse

Des questions?

annie@bougebouge.com

FORMULAIRE D'INSCRIPTION AU CLUB DE COURSE

  • Option du club de course

  • Renseignements

  • Paiement

  • $ 0.00 CAD
Articles promos BougeBouge

REVÊTEZ LES COULEURS BOUGEBOUGE!

BougeBouge, OBNL qui oeuvre dans la prévention du décrochage physique, vous propose une gamme de produits pour sportifs. Découvrez les t-shirts, bouteilles d’eau, masques pour le visage, tuques et bien plus!

Magasinez dès maintenant!

Merci à nos précieux collaborateurs.

S'inscrire au club